V Ekocentre Stupava si pripomenú, že do verejného, športového, kultúrneho a sociálneho života seniori neoddeliteľne patria.
„Pozývame vás, vašich rodičov, starých rodičov či susedov na ukážkovú hodinu nordic walkingu, ktorá sa uskutoční v stredu 26. októbra o 15:00. Možno to bude prvý krok, vďaka ktorému bude aj pre nich bezpečný a aktívny pobyt v prírode bežný až do vysokého veku,“ informuje mesto Stupava na svojom webe.
S certifikovanou lektorkou predstavia nordic walking, ktorá ukáže techniku chôdze, správne držanie tela, rozcvičku, strečing aj rôzne cvičenia. Špeciálne paličky seniorom zapožičijú. Viac informácií nájdete v podujatí https://fb.me/e/28gZtx1Ne
Čo je Nordic Walking?
- chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, realizovaná správnou technikou
- bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť
- je vhodný pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka (aj pre ľudí vyššieho veku či so zdravotným obmedzením)
- pozitívne ovplyvňuje psychiku, uvoľňuje napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života
- aktivita, ktorá prináša veľa zdravotných benefitov
