Digitálne technológie sú prirodzenou súčasťou života detí a mladých ľudí súčasnej generácie. Je potrebné upozorniť na to, že spôsob, akým deti používajú obrazovkové médiá, môže významne ovplyvniť ich fyzické zdravie, psychickú pohodu, spánok aj sociálny vývin. Detská neurologička MUDr. Erika Vávriková, primárka detského oddelenia z Fakultnej nemocnice AGEL Skalica, preto zdôrazňuje potrebu primeraného a vekovo vhodného používania obrazoviek u detí a adolescentov.
Súčasné generácie už odmala vyrastajú s obrazovkami, počítačmi, smartfónmi, tabletmi a inými médiami. Základom zdravého vzťahu k digitálnym technológiám je otvorená komunikácia v rodine. Rodičia by mali s deťmi hovoriť o technológiách primerane ich veku a postupne ich viesť k zodpovednému používaniu médií. Čím skôr si dieťa osvojí zdravé návyky, tým jednoduchšie ich bude udržiavať aj v neskoršom veku.
Aktuálne trendy v používaní a, bohužiaľ, aj zneužívaní digitálnych technológií a sociálnych médií, vyústili v potrebu vypracovať pravidlá pre zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov. Skupina odborníkov z radov pediatrov, pediatrických neurológov a psychiatrov, pediatrických oftalmológov, psychológov a psychoterapeutov, logopédov, pedagógov a liečebných pedagógov vypracovala odporúčania, ako pristupovať k digitálnym médiám vzhľadom na vek dieťaťa. „Pre všetky deti, bez ohľadu na vek, sú doporučené napríklad tieto pravidlá: Obrazovky by nikdy nemali slúžiť ako odmena, trest alebo nástroj na upokojenie dieťaťa. Dôležité je vytvárať priestor pre spoločné rodinné aktivity bez technológií a podporovať rozvoj záujmov v reálnom svete. Dôležité je zabezpečenie kvalitného spánku bez používania obrazoviek pred spaním, dodržiavanie vekových obmedzení pri digitálnych službách a aplikáciách či vytvorenie pravidla „bez obrazoviek pri jedle“. Rovnako dôležité sú pravidelné pohybové aktivity, osobné kontakty a dostatok času stráveného mimo online prostredia,“ hovorí MUDr. Erika Vávriková, primárka detského oddelenia Fakultnej nemocnice AGEL Skalica.
Odporúčania týkajúce sa času stráveného pred obrazovkami sa líšia podľa veku dieťaťa a jeho vývinových potrieb. Každé obdobie prináša iné výzvy, preto je dôležité nastaviť pravidlá primerane veku a podporovať zdravú rovnováhu medzi digitálnym svetom a reálnymi aktivitami.
