Prvé cvičenie po prázdninách bude v Kultúrnom dome Moravský Svätý Ján v pondelok 2. septembra 2013.
Cvičí sa vždy v pondelok a vo štvrtok o 18:00 hod. Cvičenie prebieha podľa systému Joga v dennom živote. Cvičenie pozostáva z dýchacích cvičení – pranajámy, z prípravných jogových cvičení, z jednotlivých cvikov – ásan, zo zostavy KHATU PRANAM a z jogovej relaxácie – joganidry.
Pokyny k cvičeniu
Minimálne 1 hodinu pred cvičením nejesť (posledné jedlo ľahké), náramky, prívesky, príp. okuliare pri cvičení treba odložiť. Oblečenie má byť pohodlné, športové. Cvičí sa na karimatke, pri joganidre treba deku na prikrytie.
Cvičenie trvá hodinu a štvrť. Poplatok za cvičenie 1€. Noví cvičenci majú prvé cvičenie zdarma.
Joga má blahodarné účinky na ľudský organizmus, pomáha zvládnuť stresové situácie a psychickú záťaž, zlepšuje telesnú kondíciu a posilňuje imunitný systém, prináša duševnú a telesnú rovnováhu a harmonizuje celé telo. Preto neváhajte a príďte vyskúšať jej účinky.
Anna Šeniglová
