Ako sa stravovať pri cvičení? Čo jesť a čomu sa vyhnúť? Poradí prednáška v KC JÁNY
V kultúrno-komunitnom centre KC JÁNY v Moravskom Svätom Jáne sa v piatok 14. novembra o 18:30 uskutoční praktická prednáška s nutričnou poradkyňou Janou Antoničovou, ktorá vysvetlí, ako správne jesť pri cvičení, regenerácii a chudnutí.
Podujatie s názvom Ako sa stravovať pri cvičení organizuje KC JÁNY v spolupráci s Kruhovým tréningom MSJ. Účastníci sa dozvedia, čo a kedy jesť pred a po tréningu, ako si upraviť jedálniček podľa cieľov a ktoré doplnky výživy majú zmysel.
Súčasťou večera bude aj analýza zloženia tela na bioimpedančnej váhe Tanita, ktorá ukáže množstvo telesného a vnútorného tuku, svalovú hmotu či bazálny metabolizmus.
Vstupné je 3 eurá. Prednáška bude interaktívna a otvorená pre všetkých, ktorí sa hýbu alebo chcú začať so zdravším životným štýlom.
