Eden Spa: Fínska sauna alebo infrasauna? Aký je medzi nimi rozdiel a ktorú si vybrať

S príchodom chladnejších dní sa opäť začína obdobie, keď čoraz viac ľudí vyhľadáva teplo, oddych a chvíľu bez každodenného zhonu. Jednou z možností je sauna. Nie každá však funguje rovnako – rozdiel medzi klasickou fínskou saunou a infrasaunou je väčší, než by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

V Eden Spa v Borskom Svätom Jure majú návštevníci k dispozícii oba typy. Kým fínska sauna ponúka intenzívne teplo a tradičný saunovací rituál, infrasauna pracuje pri nižšej teplote a môže vyhovovať tým, ktorí preferujú miernejšie podmienky. Ktorú si teda vybrať?

Fínska sauna je saunová klasika

Keď sa povie sauna, väčšina ľudí si predstaví práve tú fínsku. Vzduch v nej dosahuje vysokú teplotu, spravidla približne 70 až 100 °C, a práve horúci vzduch postupne zahrieva celé telo.

Pobyt vo fínskej saune je intenzívnejší a sprevádza ho výrazné potenie. Dôležitou súčasťou klasického saunovania však nie je iba samotné teplo. Po ňom prichádza ochladenie a následný odpočinok.

Saunovanie pritom nie je súťaž v tom, kto vydrží dlhšie. Človek by mal v prvom rade počúvať svoje telo.

Ako môže vyzerať jednoduchý rituál? Jeden pobyt vo fínskej saune môže trvať približne 8 až 15 minút. Nasleduje sprcha alebo ochladenie v bazéne a niekoľkominútový odpočinok. Celý cyklus možno podľa skúseností a toho, ako sa človek cíti, zopakovať približne dva- až trikrát.

Začiatočníci môžu začať kratším pobytom a postupne si nájsť vlastné tempo. Ak sa objaví slabosť, závrat alebo nepríjemný pocit z tepla, zo sauny treba odísť.

Infrasauna ponúka miernejšie teplo

Infrasauna funguje odlišne. Klasická sauna zohrieva predovšetkým vzduch v miestnosti, zatiaľ čo pri infrasaune infračervené žiarenie zohrieva telo pri podstatne nižšej teplote. Aj preto môže byť príjemnejšia pre ľudí, ktorým vysoké teploty vo fínskej saune nevyhovujú.

V infrasaune sa teplota zvyčajne pohybuje približne medzi 40 až 60 °C. Pocit z pobytu je preto menej intenzívny a prehrievanie postupnejšie.

Nižšia teplota však neznamená, že ide iba o „slabšiu fínsku saunu“. Sú to dva rozdielne spôsoby saunovania a každému môže vyhovovať niečo iné.

Aj rituál vyzerá trochu inak. Pri infrasaune nie sú potrebné klasické opakované cykly horúčavy a prudkého ochladenia. Začiatočník môže začať približne na 5 až 10 minútach, neskôr si pobyt predĺžiť približne na 15 až 30 minút podľa toho, ako sa cíti. Jeden pokojnejší pobyt tak môže tvoriť celý infra rituál.

Ktorá sauna je teda lepšia?

Jednoznačná odpoveď neexistuje. Rozhoduje najmä to, aký druh relaxu človek vyhľadáva.

Fínska sauna bude pravdepodobne bližšia tomu, kto má rád intenzívne teplo, tradičné saunovanie a kontrast medzi zahriatím a následným ochladením.

Infrasauna môže viac vyhovovať ľuďom, ktorí uprednostňujú nižšiu teplotu, pokojnejšie prehrievanie alebo sa v klasickej horúcej saune necítia komfortne.

A najjednoduchším spôsobom, ako zistiť, ktorá je tá pravá, je vyskúšať obe.

Nemusíte si vybrať iba jednu

Práve v tom je jedna z výhod súkromného wellness. Návštevníci si môžu svoj čas rozdeliť podľa vlastných predstáv a jednotlivé formy relaxu kombinovať.

V Eden Spa možno napríklad začať pokojnejším pobytom v infrasaune, neskôr vyskúšať fínsku saunu a ochladzovací bazén a medzi jednotlivými časťami si oddýchnuť. K dispozícii je aj vírivka s vodou s teplotou 36 °C, v ktorej je jeden cyklus trysiek nastavený na 15 minút.

Pri saunovaní netreba zabúdať ani na dostatok tekutín. Alkohol sa so saunovaním kombinovať neodporúča a ľudia so závažnejšími zdravotnými problémami by sa mali o vhodnosti sauny poradiť so svojím lekárom.

V Eden Spa v Borskom Svätom Jure sú návštevníkom k dispozícii fínska sauna, infrasauna, vírivka aj ochladzovací bazén. Wellness je súkromný, takže počas rezervovaného času možno jednotlivé časti využívať vlastným tempom a bez cudzích návštevníkov. Jeseň a prichádzajúce chladnejšie mesiace sú tak dobrou príležitosťou zistiť, ktorý spôsob relaxu vyhovuje práve vám.

• Eden Spa Wellness, SNP 469, Borský Svätý Jur
• Rezervácie: 0950 381 531
• Viac info: www.edenspa.sk

Vstup len na objednávku. Zavolajte ešte dnes, dohodnite si termín a doprajte si zaslúžený oddych.