Poďme všetci von do prírody, rozhýbme si telo, potešme dušu. Nesťažujme sa, neupadajme do letargie, ale intenzívne prežívajme to, čo nám je v týchto časoch dovolené.
Nezostaňme sedieť osamote doma, ale nájdime v sebe silu bojovať aktívnym pohybom proti ťažkej dobe, chorobám a bolesti. V Jednote dôchodcov Malacky sme vymysleli pre našich členov výzvu Pochod dôchodcov proti korone.
Je vedecky dokázané, že chôdza je pre seniora najzdravší pohyb, preto sme sa zamerali na spoločné aktivity v prírode. Cieľom je prejsť denne minimálne 7 000 krokov. Spoločné vychádzky do prírody v okolí mesta znamenajú pozitívne zážitky. Pohyb na čerstvom vzduchu upevňuje zdravie, rozhýbe telo: čím viac radosti zažijeme, tým sme odolnejší voči chorobám. Začali sme už počas minulej zimy. Mnohí chodia individuálne, iní vo dvojiciach či v skupinkách. Postupne sa pridávajú ďalší.
Tak teda chodíme. Máme za sebou kilometre v našom okolí. S nimi prichádzajú príjemné pocity, veľa spoločných pozitívnych zážitkov a smiechu. Sem-tam zmokneme, ale vydržíme a nikto sa nesťažuje. Pripája sa nás čoraz viac, nechýbajú silné dojmy z prírody, najmä teraz na jeseň to bola krása v Zámockom parku.
Nielen krásy zimnej či jesennej prírody na nás pôsobia veľmi pozitívne, ale sú to spoločné zážitky či úsmevné príhody, ktoré spolu zažijeme. Veď stretnúť v lese za mestom mladého diviačika, ktorý sa nás bál viac ako my jeho – to sa len tak každý deň nestáva. Dostať do cieľa cestou-necestou je zábavnejšie, ako ísť vychodenými cestičkami. Je to vzrušujúce, vyplavuje sa adrenalín, rozprúdi sa krv v tele. Kým to situácia dovolila, dali sme si aj zastávku na pivko, kávičku či malinovku. Doteraz sme prešli 260 kilometrov, a to ešte nemáme údaje od všetkých.
Počas týchto ťažkých časov sme pochopili, že nikto nesmie byť sám doma a smutný, lebo strach a beznádej prináša do našich životov zmätok a spolu s ním aj zhoršenie telesného a duševného zdravia. Potrebujeme nádej, že sa objaví svetielko nádeje a s ním aj koniec choroby, ktorá nás ohrozuje dlhé mesiace. Takto bojujeme spoločne a dúfame, že sa v zdraví opäť budeme môcť venovať našim obvyklým činnostiam.
Text: D. Bukovská, predsedníčka ZO JDS Malacky, foto: A. Osuská
