V Ekocentre Stupava si pripomenú, že do verejného, športového, kultúrneho a sociálneho života seniori neoddeliteľne patria.

“Pozývame vás, vašich rodičov, starých rodičov či susedov na ukážkovú hodinu nordic walkingu, ktorá sa uskutoční v stredu 26. októbra o 15:00. Možno to bude prvý krok, vďaka ktorému bude aj pre nich bezpečný a aktívny pobyt v prírode bežný až do vysokého veku,” informuje mesto Stupava na svojom webe.

S certifikovanou lektorkou predstavia nordic walking, ktorá ukáže techniku chôdze, správne držanie tela, rozcvičku, strečing aj rôzne cvičenia. Špeciálne paličky seniorom zapožičijú. Viac informácií nájdete v podujatí https://fb.me/e/28gZtx1Ne

Čo je Nordic Walking?

  • chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, realizovaná správnou technikou
  • bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť
  • je vhodný pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka (aj pre ľudí vyššieho veku či so zdravotným obmedzením)
  • pozitívne ovplyvňuje psychiku, uvoľňuje napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života
  • aktivita, ktorá prináša veľa zdravotných benefitov