Skalická nemocnica podporuje aktívne starnutie, predstavila silový tréning s fyzioterapeutmi
Fakultná nemocnica AGEL Skalica aj tento rok už po štvrtýkrát zorganizovala Deň otvorených rehabilitácií. Tento rok bol program prispôsobený dôchodcom, ktorí si mohli vyskúšať cvičenie a silový tréning pod dohľadom fyzioterapeutov. Cieľom aktivity bolo ukázať, že správne zvolený pohyb a osvojenie si vhodných techník cvičenia môžu pomôcť predchádzať pohybovým ťažkostiam, zlepšiť fyzickú kondíciu a podporiť aktívny život v každom veku. Do novovytvoreného programu sa je možné prihlásiť telefonicky alebo e-mailom.
Počas Dňa otvorených rehabilitácií sa fyzioterapeuti venovali účastníkom v rámci praktických hodín cvičenia a silového tréningu. Ukázali, ako správne vykonávať jednotlivé cviky, na čo si pri pohybe dávať pozor a ako posilňovať telo bezpečne a efektívne.
Dôraz kládli na správnu techniku a individuálne možnosti každého človeka. V celodennom časovom harmonograme sa vystriedalo celkovo 25 záujemcov.
„Pravidelný a správne vykonávaný pohyb je dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie. Chceme ľuďom ukázať, že silový tréning nie je určený len športovcom, ale môže byť prínosný pre každého, kto chce zostať aktívny, udržať si svalovú silu a zlepšiť svoju pohyblivosť,“ približuje význam aktivity vedúca fyzioterapeutka skalickej nemocnice Mgr. Hana Richterová.
Deň otvorených rehabilitácií priblížil možnosti, ako možno prostredníctvom pravidelného pohybu a odborného vedenia podporiť zdravie a fyzickú kondíciu aj vo vyššom veku.
Na túto iniciatívu nadväzuje nový program silového tréningu.
„Program silový tréning s fyzioterapeutom ponúka záujemcom možnosť posilňovať pod odborným dohľadom. Cvičenie prebieha v malých skupinách po troch až piatich účastníkoch, vďaka čomu sa fyzioterapeuti môžu venovať správnej technike jednotlivých cvikov a bezpečnému prevedeniu tréningu,“ približuje Mgr. Hana Richterová.
Pravidelný silový tréning pomáha budovať a udržiavať svalovú silu, zlepšovať rovnováhu, pohyblivosť a výdrž. Môže tiež prispieť k zníženiu rizika úrazov a uľahčiť každodenné aktivity.
Správne nastavený pohyb je dôležitou súčasťou prevencie pohybových ťažkostí a podpory kvality života.
Do programu sa môžu prihlásiť aj ďalší záujemcovia. Rezerváciu je možné vybaviť od pondelka do piatka v čase od 7:30 do 15:00, a to:
- osobne: na pracovisku elektroliečby alebo u vedúcej fyzioterapeutky
- telefonicky: +421 34 69 69 344, klapka 469
- e-mailom: hana.richterova@nsi.agel.sk
Fakultná nemocnica AGEL Skalica tak podporuje myšlienku, že investícia do pohybu a svalovej sily je investíciou do zdravia, samostatnosti a aktívnej dlhovekosti.
